A pesar de la mucha información que recibas sobre los cambios que está experimentando tu cuerpo, así como sobre las pautas y las medidas de prevención que debes aplicar, siguen existiendo numerosos mitos acerca del embarazo que se difunden de generación tras generación:
Sexo y embarazo son incompatibles. FALSO: las relaciones sexuales se pueden mantener durante el embarazo, siempre y cuando no exista una contraindicación médica.
Durante la menstruación no puedes quedar embarazada. FALSO: el embarazo se puede producir como consecuencia de una relación sexual sin protección en cualquier día del ciclo, inclusive durante la menstruación.
No puedes quedar embarazada en tu primera relación sexual. FALSO: biológicamente no existe ninguna traba para que sea así.
Es preferible no teñirse el pelo. FALSO: son recomendables las tinturas naturales, en base a henna, y evitar los tintes que contienen amoniaco y oxidantes, las decoloraciones y las permanentes.
La embarazada debe comer por dos. FALSO: debes cuidar tu alimentación y seguir una dieta de control calórico para ayudar a reducir el peligro de complicaciones graves como preeclampsia, diabetes y parto prematuro.
Hay que satisfacer los antojos porque indican que el organismo está carente de algún nutriente importante. FALSO: su origen no está claro y no representan ninguna señal de carencia o necesidad de ciertos nutrientes.
Mejor no hacer ejercicio durante el embarazo. FALSO: ejercitarte te aporta beneficios fisiológicos, mejora la musculatura, disminuye los dolores lumbares, favorece tu descanso nocturno y permite un buen control del peso corporal. Las actividades físicas más recomendadas son: pilates, yoga, natación o caminar.
Quizás te puede resultar divertido recopilar algunas leyendas y predicciones, pero para obtener consejos sobre el embarazo, retraso menstrual, o cualquier duda es recomendable consultar y aclarar todo con tu medico/a.
Fuentes: https://www.clinicalascondes.cl/CENTROS-Y-ESPECIALIDADES/Especialidades/Departamento-de-Ginecologia-Obstetricia/Maternidad/Noticias/Te-puede-interesar/Embarazo--sus-mitos-y-verdades https://www.rchsd.org/health-articles/mitos-y-leyendas-sobre-el-embarazo/ https://www.guiainfantil.com/articulos/embarazo/30-supersticiones-relacionadas-con-el-embarazo/#google_vignette https://cinfasalud.cinfa.com/p/mitos-sobre-el-embarazo/ https://elpais.com/elpais/2018/11/30/mamas_papas/1543577243_597719.html
